Esta disciplina consiste en realizar distintas acrobacias, y el conjunto de ellas en el pole, con él o alrededor de éste, creando una rutina de ejercicios que se llevar a cabo con música.
El Aquafitness es una actividad que se desarrolla dentro del agua de una piscina, consiste en la realización de diferentes tipos de ejercicios funcionales, consiguiendo, tonificación muscular, entrenamiento cardiovascular, estiramientos y control corporal.