Es una modalidad aeróbica que consiste en subir y bajar de una plataforma llamada step, en la que se  estructuran secuencias continuas y repetitivas con movimientos  al ritmo de la música, mediante el cual se mejora el sistema cardiovascular, existe tonificación muscular del tren inferior, disminuye los niveles de estrés , estimula la atención y la memoria.

DEsarrollo de habilidades

Brinda un ejercicio cardiovascular y tonificación muscular, específicamente en las piernas, estimulando adicionalmente la atención y la memoria.

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