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STRETCHING

Esta disciplina puede ser practicada por cualquier persona, ayuda a aumentar el rango articular y la flexibilidad muscular, entrenando, estirando y preparando tus músculos.

Además, el stretching ayuda a prevenir lesiones, se basa en técnicas utilizadas para la relajación por medio de respiración y sus movimientos son suaves y sostenidos.

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