Artículos

FITNESS, UNA BUENA OPCIÓN PARA ESTAR EN FORMA

arte web oct 19

¿Conoces los ejercicios fitness que ofrecen nuestros Clubs? Te contamos de sus beneficios y en qué consisten ya que puedes ejercitarte de este modo sin importar la edad, peso o capacidad atlética. En cuanto a tu cuerpo, este liberará endorfinas, analgésicos naturales que promueven una mayor sensación de bienestar, y tus vasos sanguíneos recibirán más oxígeno para los músculos.

Puedes practicar pilates, baile fitness, estiramientos, yoga, natación, bicicleta o hasta una simple caminata diaria que te permitirá obtener diversos beneficios como:

● Reducir la grasa subcutánea localizada entre músculos

● Disminuir la presión sanguínea

● Mejora la capacidad intelectual y de concentración

● Baja los niveles de colesterol

● Reduce el riesgo cardíaco

● Mejora la capacidad cardiopulmonar

● Reafirma los tejidos

● Combate el estrés

¿Listo para empezar con este estilo de entrenamiento? Recuerda que debes comenzar con pequeños pasos y cuando estés listo puedes agregar minutos a tu entrenamiento, incluso puedes crear intervalos en periodos cortos de actividad intensa y periodos más largos de actividad menos intensa. Toma en cuenta que si no has hecho actividad física por mucho tiempo o tienes una afección de salud crónica, nuestros instructores podrán ofrecerte la mejor opción para ti.