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AlPHATRAINING: TU ENTRENADOR PERSONAL

articulo junio 2018

Alphatraining es el servicio de asesoría deportiva personalizada de Club Alpha basado en dos programas: el primero de recepción donde el asesor deportivo de Club Alpha da de alta a los miembros para programar las actividades y el segundo táctil que se refiere al de consulta con la app Trainingym donde los usuarios pueden ver su entrenamiento, cambiar sus objetivos o ver cómo se realizan los ejercicios de forma independiente.

Una de las características principales es que genera las rutinas de forma automática y específica para cada miembro según su condición, tomando en cuenta muchas variables para generar un entrenamiento individual: peso, masa muscular, nivel de agua o tensión, gracias a una báscula integrada en el sistema y un tensiómetro.

Para el proceso de creación del entrenamiento personal el asesor deportivo Alphatraining (experto certificado y altamente capacitado) realiza una entrevista con los usuarios, valorando salud, condición física, objetivos y disponibilidad. De esta entrevista el sistema analiza, a través de inteligencia artificial, los servicios con los que cuenta Club Alpha para realizar con base a ello un entrenamiento personal.

A través de un entrenador virtual en forma de pantalla táctil, o en su propio Smartphone, de manera interactiva, podrá acceder a la información de su entrenamiento mejorando la experiencia gracias a un sistema agradable y con información completamente actualizada.
El entrenador virtual te explicará mediante contenido audiovisual cómo realizar cada ejercicio y cuál ha sido su evolución y objetivos marcados. Toda esta información estará siempre disponible para ser enviada al email personal del usuario. De esta forma, la actividad en el gimnasio se convierte en una experiencia social integrada con el día a día del miembro Club Alpha.

La principal ventaja de Alphatraining es la accesibilidad que ofrece al miembro a la hora de entrenar, ya que toda la información relacionada con su rutina y sus objetivos, se encuentra almacenada en la nube, permitiéndole consultarla desde cualquier parte y en cualquier momento, a través de su móvil, Tablet o incluso, mediante su correo electrónico. Otra de las ventajas que presenta trainingym, es que en esta aplicación podrá visualizar la correcta ejecución de todos los ejercicios, lo cual le permitirá realizar los ejercicios con la técnica adecuada. Y, por supuesto, la motivación para que no caiga en la rutina de que su entrenamiento se vuelva monótono y le permita avanzar cada vez más hasta cumplir sus objetivos, disfrutando de su propia progresión.

Después de saber todos los beneficios ¿Qué esperas para descargar la aplicación Trainingym? En App store o Google Play es gratuita y es un beneficio ya incluido en tu membresía. Tu usuario y contraseña te lo proporcinará el asesor deportivo en tu cita. Ganarás puntos que podrás canjear por premios con tan solo asistir al Club, lograr tus objetivos, antigüedad y mucho más. ¡No esperes más y únete a Alphatraining!

¡TE ESPERAMOS EN LA OFICINA DE ALPHATRAINING!
De lunes a viernes de 6:00 a 4:00 h y de 14:30 a 22:00 h
Sábado de 7:00 a 15:00 h
Domingo de 8:00 a 16:00 h

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¡Conoce qué es el AquaYoga!

articulo mayo 2018

El Aquayoga, Wateryoga o Yoga acuático es una variante del yoga en el que las posturas se practican en un medio acuático y, como todo ejercicio que se realiza dentro del agua, es de bajo impacto así que el riesgo de lesiones se reduce considerablemente.
Dentro de las instalaciones de Alphacuatic, nuestra piscina climatizada que se encuentra en el Club Alpha 2, el agua templada aumenta la flexibilidad y el cuerpo se siente más ligero por lo que las asanas de yoga (posturas) pueden realizarse con mayor facilidad y ser sostenidas por más tiempo. Quien ha practicado esta disciplina acuática afirma que es una forma de ejercitarse particularmente relajante y reparadora debido a la sensación que se genera en el cuerpo al estar en el agua.

Los beneficios del aquayoga son múltiples ya que la flotabilidad del agua disminuye la tensión de los huesos y las articulaciones además los diversos asanas que se practican involucran múltiples grupos musculares, por lo que es una gran manera de tonificar. Hacer estiramiento en el agua aumenta la propia flexibilidad y la capacidad pulmonar. El aquayoga ofrece propiedades terapéuticas ya que proporciona resistencia natural, da apoyo a todas las partes del cuerpo y no representa ningún efecto nocivo en las articulaciones.
A pesar de lo que se puede pensar por ser una actividad de bajo impacto, esta disciplina está llena de energía y puedes llegar a quemar entre 800 a 1000 calorías en una hora. Además que se considera beneficioso a nivel mental, emocional y espiritual. La inmersión en el agua ha sido considerada durante mucho tiempo como una práctica que favorece la curación, alivia dolencias y cultiva una mayor conexión con el cuerpo y la mente.
La temperatura del agua es un aspecto importante del aquayoga; las actividades que se realizan en agua caliente promueven el bienestar, reducen la ansiedad y alivian el dolor crónico. La reacción del cuerpo al contraste de agua caliente y fría, hace que los nervios en la superficie de la piel transmitan impulsos profundamente en el cuerpo; esta reacción disminuye la sensibilidad al dolor, estimula el sistema inmunológico, ayuda al drenaje linfático y aumenta la circulación sanguínea. El aquayoga puede ser practicado por cualquier persona, sin importar edad o condición física. Debido a sus propiedades terapéuticas es recomendado para personas con problemas de espalda, artritis y lesiones.

Es el mejor momento si estás interesado en comenzar a practicar esta disciplina ya que Club Alpha tiene el 50% de descuento en las clases de Aquayoga durante el mes de mayo. ¡Ven y comprueba las maravillas de esta increíble actividad acuática!

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INDOOR CYCLING: EN BUSCA DE TU RUTINA PERFECTA

articulo abril 18

Cada vez es más notorio que el estilo de vida fitness se está posicionando como favorito de la sociedad en general. Esto nos lleva a la constante búsqueda de nuevos planes o servicios para ponernos en forma. Queremos que se adapten a nuestras necesidades y que además se complementen con los intereses que tenemos.

Si te encuentras explorando diversas disciplinas en la búsqueda de tu rutina perfecta te tenemos la mejor noticia: Club Alpha tiene algo pensado exclusivamente para ti.

Indoor Cycling es el nombre de entrenamiento que promete una rutina completamente diferente: escuchas buena música, te diviertes y al mismo tiempo obtienes resultados mientras la tecnología se apodera de tu entrenamiento.

El Indoor Cycling puede considerarse una evolución del Spinning, con las bicicletas de ICG, podrás personalizar tu equipo de acuerdo a tu condición física y en clases grupales cada bicicleta estará preparada para las habilidades de cada persona individualmente por medio de la app ICG Training.
Probada por atletas y diseñada por Master Trainers ICG® - la Aplicación ICG® Training ofrece ejercicios para llevar al máximo su entrenamiento. A través de Bluetooth 4.0 y ANT+ usted puede ahora emparejar sus aplicaciones de entrenamiento para ver, guardar y seguir su historial de entrenamiento.

Además el historial de sesiones, la intensidad y la frecuencia serán grabados a través del dispositivo WattRate en el que podrás visualizar toda esta información.

Lo que realmente le da una característica increíble a este sistema fitness es la tecnología Coach by Color que a través de un mecanismo de entrenamiento por colores te indica el nivel de intensidad en el que te encuentres de acuerdo a tu frecuencia cardíaca o potencia, son cinco colores -blanco, azul, verde, amarillo y rojo- los que podrás observar en las consolas de tu bicicleta.

Las clases de Cycling Experience de Club Alpha Cholula son una experiencia única, en la que te sumerges completamente. Contamos con bicicletas de Indoor Cycling Group (ICG®) que es líder mundial en la fabricación de equipamiento y experiencias para ciclismo indoor que durante más de dos décadas ha motivado y guiado globalmente el cambio positivo en las vidas de la comunidad ciclista.

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